Antes de abordar el problema de tu ansiedad, es importante entender qué son los ataques de pánico y cómo afectan al cuerpo humano promedio. La ansiedad se define como “un estado de intensa agitación, incertidumbre y temor que resultan de la expectativa de un evento o situación amenazadores, a menudo al punto de desestabilizar el funcionamiento físico y psicológico”.1 Parece un trabalenguas, pero en esencia, significa que tienes tanto temor o aprensión de que algo malo suceda que te afecta físicamente.